痩せ方について
どんどん忘れてしまうので、書き留めておく。
ダイエットとはいかに食事量に気をつけるかと
運動して体を変えていくのの2つに別れると考えている。
食べ過ぎてしまったら次の食事は控えめ、その次の食事も控えめ・・
というルールを敷いているがなかなかうまくいかない
これは私の今週の食事の様子だ。
月曜日
朝 おかゆ
昼 おかゆ
晩 外食：お好み焼き
火曜日
朝 豆乳野菜ジュース
昼 外食：とんかつ定食、おかし、スムージー（250kcal）
晩 抜き
水曜日
朝 豆乳野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼 外食：ハンバーガー、ポテト
晩 外食：お菓子 鉄火丼
木曜日
朝 豆乳野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼 ヨーグルト
晩 外食 ホルモン鍋、アボカドキムチ、とうもろこしの唐揚げ、突き出し等
金曜日
朝 豆乳野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼 ヨーグルトで軽く・・と思ったら蕎麦が用意されてるので食べる
晩 外食：ハンバーグ定食
と、まあこういった感じだ。
ちなみに明日も友人と会わなければいけないので昼食、夕食と外食が見込まれる・・・
付き合いでの外食が多いのだ。
1日1回、もしくは2回（！）もの外食を1食抜く程度では全くペイできない状態である。
ダイエットをして体重が落ちたところに外食でリバウンドをするとあっという間にモチベーションが下がる。さらに悪いことにダイエットしている（それなりに飯を減らしたり）気持ちがあるから目の前にごちそうが出てしまうと食べてしまう・・
母親をはじめとした周りのフィーダーをどうするかが直下の問題である。
以前私が15kg以上体重を落とすことができたのは、引きこもっていて誰にも会わず誰からの干渉を受けることがなかったからだと思っている。（しかしブラック企業に勤めたストレスであっという間にその15kgは元のように体に収まった）
フィーダーとは
Usually a male who likes to encourage weight gain in his partner through the consumption of food. Feeders differ from FAs… whilst an FA is attracted to big girls, a feeder gets turned on by making a thin girl fat….or a big girl even bigger.
つまり誰かを食わせたりするのが性的なものも含めて興奮する、食べさせるのが好きな人種がいるということだ。
母親は間違いなくそれに該当すると思っている。
私に際限なくものを食べさせる。
そして食べさせるだけでなく、飯を断るとあからさまにガッカリしてみせる。
良心の呵責に耐えきれず夕飯を口にすることもある。
小学校にあがったばかりの写真を見ると気持ち悪いぐらいに肥えている。（もちろん今も）
生来私はいい子で通ってきた
酒もタバコもやらなければお友達の家でお泊まりっこもしない、
カラオケもゲームセンターですら母の言いつけを守って行かずに成人した。
（もちろん誘ってくれる友達は誰もいなくなった）
それほどに母親の存在が大きいのだ。
どうしてこんなにも肥大化してしまったのかわからないが気がついたら制御できないほどに大きくなってしまった。
そんな母親が私が夕食を食べないことでガッカリするのは耐えられないのだ。
本当にこれは異常なことだと思うが抗えないのだ。
職場でもそうだ。
好意でスムージーを買ってこられて、どうして断れようか。
2人しかいないのに2人分の蕎麦を買ってこられてどうして断れる。
私ヨーグルトだけなんで。と言えればどれだけ楽か。
食べるしかない。
食べるなら自分の好きなものを食べたいが、私の摂取するカロリーは大抵が私の選べない形で現れる。
結局ストレスがたまって、体重も増えていく。
全くもって自分のカロリー摂取の手綱を自分で握れない。
今日も夕飯が急遽外食になってしまった。
朝よりも体重が1kg増えている。